Czy ktos może mi wyjasnic na jakiej zasadzie dobierani są walczący w UFC? To znaczy: Kto decyduje o tym kto z kim bedzie walczył, jakie są nagrody i w jaki sposób dochodzi do walk o mistrzostwa.
[...] on ma zapewniać sukcesy to jakoś go ścierpię,tak jak to robiłem w przypadku Beckhama którego też nie lubiłem. Co do Man Utd to pewnie większość kasy za C.Ronaldo pójdzie na spłatę długów jakie ma właściciel Malcolm Greezer(czy jakoś tak). ResoviakRR-Real nie zmarnował wiele więcej talentów niż Barca,Milan itp,a z tym Robinho to przesadziłeś.
[...] oczywiscie dokladam brzuszek. Co w tej rozpisce mogl bym zregukowac w tym czasie zalezy mi na tym aby podgonic troszke z klatka. Mam zamiar do plecow dolaczyc MC... zamias jakiego cwiczenia go wykonywac? A i nogi robilem niestety sporadycznie:( ale dokladam je do srody... bede robil przysiady i jakie jeszcze cwiczenia na nogi polecacie? Z gory [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 4 lata z przerwami, systematycznie 11 miesięcy 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: HST: 1.Wyciskanie sztangi - płasko 2.Wyciskanie sztangielki - skos [...]
A ja polecam zapoznac sie z regulaminem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Sa tam wymienione typy treningow jakie interesuje kulturyste. Trening stricte silowy to nie trening kulturystyczny, takimi nie zajmujemy sie w tym dziale. Jesli chodzi ci o trening pro-siłowy kulturystyczny, to takze wyglada on zupelnie [...]
[...] mi zrealizować marzenie mojego życia, pomóżcie... Oczekuję Waszej pomocy w postaci: - odpowiedniej diety dla bboy'a, - odpowiedniego rozkładu ćwiczeń na siłowni (podział w jakie dni). Proszę o pomoc. Wiem, że jest pełno tematów założonych, gdzie są napisane jak i co robić (ćwiczenia, diety), ale ja nie mam do tego głowy... Przez całe swoje [...]
[...] tym chcac efektow musisz cwiczyc systematycznie. A nie, ze sie opamietasz na miesiac przed sezonem. Nie cwiczysz nog?-szkoda. Bo przysiady i ciagi to najlepsze cwiczenia jakie sa, zarowno podczas budowania masy, jak i redukcji. Jestes mlody, gino sie nie przejmuj-przejdzie z wiekiem, jesli to lipo, to redukcja i bedzie ok. Jesli masz krotki [...]
[...] tabsów Z tych mniej dziwnych. Kilka wiader za***anych serwatkami,isolatami Itd.Itp Różne śmierdzące glutaminy Jakieś dziwnie świecące BCAA ZMA \ Tribulon > Zestaw nasenny Novedex XT / WMC apteczne Moje pytanie jest jakie są przeciwwskazania łączenia tych bądź co bądź mózgo***nych Termogeników ze Stackami kreatynowymi.
logitech, strzelasz pytaniami bez sensu... Nic nie wiadomo o tobie, jakis wyrwane z calosci fakty, typu cykl kreatynowy, a ktos tu ma wiedziec, czy to ze czeresnie sa winne Twojemu "zalaniu"... Moze, tak, a moze nie... Jak sie kreatyna ma do redukcji w Twoim przypadku. Jakie wogole masz cele, typ budowy ? Na drugi raz wlasny watek z [...]
Piszecie tak jakbyście mnie obgadywali na moich oczach Jeśli chodzi o tą felgę to nie jest zardzewiała tylko brudna ,ale opony są do wymiany.Tak jużw tym temacie jakie opony byście polecili.Jeżdżę szosowo jak i w terenie.
[...] w domu np w sobotę Z takim planem bym zaczęła od 22czerwca,bo ten tydzień troszkę będzie jeszcze pomieszany,ale treningi będą Ale nie chcę sama mieszać,bo nie wiem jakie miałaś dalsze plany treningowe do mojej osoby Moja propozycja od 22czerwca tzn kilka zmian poniedziałek: siłowy- dół 1 wtorek: siłowy- góra 1 + aero środa: [...]
[...] że to mój pierwszy cykl więc nie wiem skąd takie śmiechy zero wyrozumiałości więc odpowiadam: zanim zaczniesz coś brać to najpierw dowiedz się jak to brać,co to jest,jakie są konsekwencje zażywania danego środka,itd.wtedy nie będziesz zadawał głupich pytań i unikniesz robienia z siebie pośmiewiska btw.nie martw się chłopak bo nie liczy [...]
Eminem Ciebie popi***oliło?? jak mozesz miec ciasne rekawice?? Kupuj te Baja sraja Windy i inne i nie pytaj sie miloin razy jakie modele... wszystkie w podobnej kategori cenowej sa podobnej jakosci i nie ma pie**olenia czy better czy gorsze... ja polecam Baja, Danikeny, Mastersy, Top Ten. no chyba ze masz ***niecie Tysona to kup se takie za 500 [...]
[...] radę Piotrek, stosowałem ładowania wg schematów, jedno co było to b.duża retencja wody na drugi dzień. Od dłuższego czasu robię po swojemu i jest bardzo dobrze. Wcinam węgle jakie chce ( naleśniki z dżemem,placki,makaron z sosem,batony musli,soki owocowe itd ) Na ładowaniu może Cie głowa boleć, temperatura skoczy więc nie panikuj w razie czego [...]
[...] Posumowując, bić i machać żelastwem Sogi komu tam weszły za "montre montrości". Sry za o/t i już lecimy jak w temacie od tej pory. Co, komu, jak wchodzi, jakie osiągi? Felery jak są itp., itd. Mi się nowy "dizajn" nie podoba, ale ważne żeby w środku było co trzeba. Mogą sprzedawać nawet w woreczkach strunowych, albo [...]
Witam. Otóż poszukuję jakiejś dobrej książki - spis ćwiczeń, ogólnego odżywiania, jak wykonywać te ćwiczenia. Jesteś biegaczem na średni dystans, podnoszę 74 kg, mam ~168 cm wzrostu, ważę ~65 kg, ćwiczę od roku. Jakie polecacie? Aby wszystko było opisane jak dojść do sukcesu ... Cena do 200 zł. Szukałem na allegro itp ale chcę poznać Waszą opinię. [...]
[...] używam 5.10 ale wiązanych i innego modelu niż ten jaki Ci polecam, bo wspinam się z reguły w skale i te mi akurat dobrze leżą. Ceny butów są zróżnicowane z uwagi na gumę z jakiej wykonano podeszwę i producenta oraz inne drobnostki jak wykonanie i wygoda. Te jakie Ci polecam są produkowane w Stanach Zjednoczonych. Mimo wszystko uważam, że buty [...]
[...] dłuższego? Gdyby ktos zechciał to poprzeglądać i napisac czy wszystko dobrze zrozumiałem, byłbym bardzo wdzięczny. Jesli gdzieś sa błędy, to poprosiłbym najlepiej o link do jakiegoś gifa gdyby był pod ręką, a jak nie, to chociaz znak że coś jest nie tak. Pozdrawiam, Ase111. No i jak taki trening najlepiej uzupełnić (oczywiście dietą, to wiem :) [...]
siemanko mam pytanie o arginine. 1.Jakie dawki stosowac? 2.Jakie sa negatywne skutki dlugotrwalego stosowania argininy? 3.Jakie sa negatywne skutki przedawkowania argininy? za trzy konkretne odpowiedzi cos wiecej niz tak albo nie daje soga
Hehe, mój pierwszy strzał nie należał do miłych:D na pewniaka podszedłem do niego, bo w dotychczasowym życiu przeszło przez moje ręce jakieś 2500 zastrzyków... Myślę sobie, cóż to za filozofia, skoro tyle razy kogoś kułem No więc nabieram 200 mg prolki i zauważyłem że coś dziwnego się ze mną dzieje Łapy się trzęsły jak cholera, dziwne poty mnie [...]
Real Madryt
